ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
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仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

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カリビアンダンス・エクササイズ
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仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、

こちら
から、ご予約下さい!

【大森スタジオ(セントラル大森内)】
1050円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
こちらから!

アーランジュ ベリーダンス教室の詳細を見る。

☆その他のアーランジュレッスン!
(お家や職場の近くで通えます!)

セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
講師:亜里
無料体験レッスン予約TEL:03-5468-1191

セントラルスポーツ溝ノ口店
火曜日 1440〜1540(超入門ベリーダンス)
講師:SOLOR
無料体験レッスン予約TEL:044-813-4455

セントラルスポーツ用賀店
月曜日 2040〜2140(超入門ベリーダンス)
講師:Sakura
無料体験レッスン予約TEL:03-3700-6116

お気軽にご参加下さい♪
2008年 07月 31日 ( 1 )
【第281回】 体をリセット、心もリセット

元気だけが取り柄なのに、何だか気合が入らない。
腰の調子もイマイチ・・・
というわけで、昨日はジムもベリーダンスもお休みして
熊澤先生の所へ行ってきました。






「スポーツドリンクを水で割る理由はもう一つあるんです」と、
前々回の日記の内容を読んで下さった先生。
運動した後は味が濃く感じるとのこと。だから甘いのを飲むと
余計喉が渇いてしまう。先生のトレーナー時代のアメフトの監督は
「水に塩入れるぐらいがちょうどいいんだよ」と言っていたらしいです。



骨盤周りの筋肉が硬くなっていて、しかも右と左の腰のバランスが
ずれているということで1時間以上ゆっくり時間をかけて
治していただきました。
”治そう”という自然治癒力が衰えいたらしいのです。



ダンスをするにあたって背中と腰が硬いのでどうにかしないと!と
週2のヨガ、週1のホットヨガ、プラス体型維持のための有酸素運動、
そして最近のメインのベリーダンスも毎日のように行っているので、
きっと体が疲れてしまったのでしょう。
これからはあまり頑張り過ぎずにたまには休まないと。



ボキボキ鳴らさない先生のストレッチ整体は本当に気持ちが
良く、体も心もリセット出来ます。




ビッグベアーズ鍼灸治療院


東京都渋谷区幡ヶ谷2−20−12 シャトレ幡ヶ谷第二 105

03−5354−2779

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by aalanju_hitomi | 2008-07-31 11:48 | 健康


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