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ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

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カリビアンダンス・エクササイズ
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仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、

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【大森スタジオ(セントラル大森内)】
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大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
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☆その他のアーランジュレッスン!
(お家や職場の近くで通えます!)

セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
講師:亜里
無料体験レッスン予約TEL:03-5468-1191

セントラルスポーツ溝ノ口店
火曜日 1440〜1540(超入門ベリーダンス)
講師:SOLOR
無料体験レッスン予約TEL:044-813-4455

セントラルスポーツ用賀店
月曜日 2040〜2140(超入門ベリーダンス)
講師:Sakura
無料体験レッスン予約TEL:03-3700-6116

お気軽にご参加下さい♪
【第1337回】 デトックス 13日目

8時30分起床。
まだ眠いけれど、損した気分が嫌なので起きる。
2時間で5回フラッシュ。
もう胃腸はだいぶキレイになったはず。
急に立ち上がるとちょっと立ちくらみがする。


おつかいを頼まれたので渋谷までウォーキングがてら歩く。
気分は上々。
お礼用のポチ袋が切れていたのでロフトで4種類ほど購入。
西武の無印が改装工事のため閉まっていたので、原宿まで歩く。
行き交う人々の食べたもののニオイがする。
ニンニクは特に臭うね(笑)
いつも自分もこんなニオイがするんだろうなあ。あはは!


荷物がちょっと重かったけれど、家まで歩くことに。
途中雨が降り、雨宿り。20分ぐらいただ立っていた。
ぼんやり考え事したり。
嫌じゃなかった。
止んできたのでまた歩く。帰宅して熱めのお風呂に。


食べ物の番組を観ながら爪の手入れをする。
その後DVDを2本ほど観る。
怖いのと苦しい映画だった。


読書して25時30分に就寝。
良い1日だった。



写真は甥の禅(ぜん)もうすぐ1歳。
男の子の方が甘えん坊ですね。
もう10キロあり、おねえちゃんを超えてしまいました(笑)
抱っこすると温かいです。


【第1337回】 デトックス 13日目_d0180476_11405571.jpg





サイズ
●体重
変化なし(初日より-4.0.キロ)

●B
変化なし (4日目から落ち-1.4センチ)

●W
変化なし(初日より-4.8センチ)

●H
変化なし(初日より-2.7センチ)

●二の腕
変化なし (初日より-0.9センチ)

●太もも
-0.4センチ(5日目から落ちて-2.5センチ)

●ふくらはぎ
変化なし(初日より-1.3センチ)


●足首
変化なし (6日目より落ち-0.2センチ)




飲んだもの

★レモネード
7杯

★黒豆茶
1杯

★水
2杯
by aalanju_hitomi | 2013-11-05 11:44 | 健康
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