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ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

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カリビアンダンス・エクササイズ
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仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

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(お家や職場の近くで通えます!)

セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
講師:亜里
無料体験レッスン予約TEL:03-5468-1191

セントラルスポーツ溝ノ口店
火曜日 1440〜1540(超入門ベリーダンス)
講師:SOLOR
無料体験レッスン予約TEL:044-813-4455

セントラルスポーツ用賀店
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講師:Sakura
無料体験レッスン予約TEL:03-3700-6116

お気軽にご参加下さい♪
【第678回】 今日から普通食!
今日から普通食でした!
昨日野菜スープ飲んだのに−0.3キロだった。(初日から
−5.3キロ)
ちょっと落ちすぎた・・・
さすがにちょっと立ちくらみがひどくなってきて、これは食べないと
いけない!ということで朝は常温のりんごジュースを飲みました。
(このりんごジュースはまたご紹介しますね!)


お昼はオーガニックの野菜料理を出してくれる中目黒の
マザーエスタへ行きました。
前菜4種類とスープでお腹いっぱいになってしまい
珍しく残してしまった。パンも食べれなかったしスイーツも
ダメだった。
だけど命をいただいたせいか、すっごく元気になって
自転車で散策した。
本当に元気になったんだよね(笑)
やっぱり食べることってすごく大切なんだ、エネルギーって
こういうことだって思ったよ!!!
下北沢で青森産のにんにくとイタリア産のグレープシードオイル、
シーソルトを(カルディで188円だった!!安い!!)購入。
それにしてもニンニクは高いね〜〜〜〜!!!
あんな小さいの一つに300円もするんだね。にんにく使う料理
毎日作れないよ、あんな高いと。





今日は久しぶりに家族全員で食事なので、トマト鍋にすることになった。
かき混ぜてしまった後なのでちょっと見た目は悪いけど
味はすっごく良かったよ〜〜〜!!







野菜に拘ったせいか、家族みんなで美味しいの連発。
新じゃがホクホクだった!
人参も玉ねぎも甘かった!



モロヘイヤが安かったのでおひたしに。
母が買ってきたアボカドと生ハムはサラダになった。




〆はイタリアンフェアで買っておいた、ほうれん草が練り込んであるパスタ。
みんな”よもぎそばみたい”って言ってたけど香りが良くて
驚いた。クリームソースに合わせるのが一般的なんだろうけど、鍋の〆にも悪くなかったよ!



16日ぶりに人と食事して、何がうれしかったって
みんなで全部をシェア出来るのが一番だった♪
この気持ち、本当に大切にしたい。
そして命をいただくことの有難さ、何度でも感じていきたいと
思う。また明日から食べる生活が始まるけれど、今回のクレンズで
一番したかった”身も心も休む”ことが出来たので、
ちょっと違うものになる気がする。





〜12日間の断食&2日間の回復食で飲んだレモネード〜

★101杯



〜使ったレモンの数〜

★50個半



〜使ったメープルシロップの量〜

★約2.5リットル





〜全部の費用〜

★約14000円




レモンは安く売っているところがいっぱいあるのですが
日本はメープルシロップが高いのでリットルで買う事を
オススメします。
飲みに行ったりごはんを食べたりしたら、すぐになくなってしまう
金額で半月暮らしていたんだなあと改めて思います。
わたしは慣れているので長い期間やりますが、興味ある方は
週末だけとか短い期間から始めてみるといいと思います。
クレンズ日記してから相談を受けることが多く、興味ある方が
いっぱいいるんだなあと分かったのでうれしかったです。
自分のカラダは自分で守らないとね!
お酒もほどほどにしないと!(自分に言い聞かせなきゃ!)





次回のクレンズは秋の予定です。
9月か10月にします。
それで今年は終わりにします。東京の冬は室内が寒いので。
あら、もうこんな時間。
気分は上々。
by aalanju_hitomi | 2010-05-31 02:26 | ひとりごと・日記・普段の生活
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