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ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

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カリビアンダンス・エクササイズ
仁美に関するお問い合わせはこちら
仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、

こちら
から、ご予約下さい!

【大森スタジオ(セントラル大森内)】
1050円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
こちらから!

アーランジュ ベリーダンス教室の詳細を見る。

☆その他のアーランジュレッスン!
(お家や職場の近くで通えます!)

セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
講師:亜里
無料体験レッスン予約TEL:03-5468-1191

セントラルスポーツ溝ノ口店
火曜日 1440〜1540(超入門ベリーダンス)
講師:SOLOR
無料体験レッスン予約TEL:044-813-4455

セントラルスポーツ用賀店
月曜日 2040〜2140(超入門ベリーダンス)
講師:Sakura
無料体験レッスン予約TEL:03-3700-6116

お気軽にご参加下さい♪
【第296回】 お知らせ


9月3日(水)からアーランジュ原宿スタジオにてひっとんのメリハリBODY
デザインクラス
が始まります!
カナダで12キロ太って、ずっと”デブ”だの”太った”だの言われ
続けてきた私が成功したダイエット法;今でも続けているヨガ&ピラティスの
エクササイズをアレンジしたレッスンです。


私は決して痩せているわけではないのですが、とにかく健康で
幸せに暮らしています。食べるのは大好きですし、お酒も飲みます。
基礎代謝が上がれば、食事制限をみっちりしなくても太りにくく
なるということを実感しています。
このレッスンをきっかけに、食べて運動するということが一番体に良くて
ツヤもハリも無くさずに引き締められるということを理解して
一緒に頑張れたらいいなあと思っています。
ベリーダンスでスタジオに来られている方はもちろん、自分の理想の体が
ある方、興味がある方は是非お越し下さいませ!
”もうデブとは言わせない!””絶対キレイになってやる!”
”二の腕引き締めたい!””上向きのヒップにしたい!そんな方は是非!
一緒にメリハリBODY作っていきましょう♪




【レッスン内容】

レッスンは心とカラダのバランスを整え、リラックス効果のある
ストレッチからスタート。
今までひっとんが続けてきて、効果がある!と感じたもののみを実践。
徐々にテンポを上げていき、ヨガとピラティスをミックスした動きで
コアマッスルを刺激し、カラダを引き締めます。
運動は苦手だけどBODYラインが気になる方、もう少し鍛えたい方、そして
ベリーダンスをするための柔軟性のあるBODYづくりにもぴったり!
そしてレッスン後は、カラダが軽くなった事を実感できるはず!
普段の生活で疲れている方、体の固い方でも気軽に行えます。
リラックスできます。 心が疲れているとカラダもHAPPYになれません。
心身ともにハッピーに!なれるクラスです


【9月の開催日程】

2008年 9月3日 (水)17:30 - 18:50
      9月10日(水)17:30 - 18:50
      9月17日(水)17:30 - 18:50
      9月24日(水)17:30 - 18:50


【持ち物】
Tシャツやキャミソールにジャージ、ヨガパンツなどの運動しやすい服装。
裸足で行いますので靴は不要です。ペットボトルなどの水分。
(水はスタジオでも販売しています)
ヨガマットはスタジオに用意してあります。ご自分のマイマットを使用したい方はご持参ください。


お申し込みはこちらから
by aalanju_hitomi | 2008-08-26 11:56 | 報告
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