9月3日(水)からアーランジュ原宿スタジオにて
ひっとんのメリハリBODY
デザインクラスが始まります!
カナダで12キロ太って、ずっと”デブ”だの”太った”だの言われ
続けてきた私が成功した
ダイエット法;今でも続けているヨガ&ピラティスの
エクササイズをアレンジしたレッスンです。
私は決して痩せているわけではないのですが、とにかく健康で
幸せに暮らしています。食べるのは大好きですし、お酒も飲みます。
基礎代謝が上がれば、食事制限をみっちりしなくても太りにくく
なるということを実感しています。
このレッスンをきっかけに、
食べて運動するということが一番体に良くて
ツヤもハリも無くさずに引き締められるということを理解して
一緒に頑張れたらいいなあと思っています。
ベリーダンスでスタジオに来られている方はもちろん、自分の理想の体が
ある方、興味がある方は是非お越し下さいませ!
”もうデブとは言わせない!””絶対キレイになってやる!”
”二の腕引き締めたい!””上向きのヒップにしたい!そんな方は是非!
一緒にメリハリBODY作っていきましょう♪
【レッスン内容】
レッスンは心とカラダのバランスを整え、リラックス効果のある
ストレッチからスタート。
今までひっとんが続けてきて、効果がある!と感じたもののみを実践。
徐々にテンポを上げていき、ヨガとピラティスをミックスした動きで
コアマッスルを刺激し、カラダを引き締めます。
運動は苦手だけどBODYラインが気になる方、もう少し鍛えたい方、そして
ベリーダンスをするための柔軟性のあるBODYづくりにもぴったり!
そしてレッスン後は、カラダが軽くなった事を実感できるはず!
普段の生活で疲れている方、体の固い方でも気軽に行えます。
リラックスできます。 心が疲れているとカラダもHAPPYになれません。
心身ともにハッピーに!なれるクラスです
【9月の開催日程】
2008年 9月3日 (水)17:30 - 18:50
9月10日(水)17:30 - 18:50
9月17日(水)17:30 - 18:50
9月24日(水)17:30 - 18:50
【持ち物】
Tシャツやキャミソールにジャージ、ヨガパンツなどの運動しやすい服装。
裸足で行いますので靴は不要です。ペットボトルなどの水分。
(水はスタジオでも販売しています)
ヨガマットはスタジオに用意してあります。ご自分のマイマットを使用したい方はご持参ください。
お申し込みは
こちらから