ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
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仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

カリビアンダンス・エクササイズ
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仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
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【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

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セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
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火曜日 1440〜1540(超入門ベリーダンス)
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お気軽にご参加下さい♪
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【第162回】 みんなに勇気をもらっています
今年もあと3日で終わりです。みなさんいかがお過ごしですか?
私にとって2007年はモデルを7年ぶりに再開したり、
このビューティーブログを始めたり、出会い、別れ、再会、色んなことが
あり、とても目まぐるしく1年が過ぎたイメージがあるのですが、と同時に
とても充実していたなあとも思います。


カナダでは自立した個性的な仲間に恵まれ、東京では何をしても許してくれる家族、
昔から仲良しの大好きな友人達に囲まれ、アーランジュでは見た目だけではなく
内面も美しく尚且つポジティブなエネルギーの持ち主のメンバーと一緒にいることが出来て
本当に幸せです。こんなにラッキーでいいのでしょうか。



私は基本的にすごく根暗で落ち込むことが多くて泣く日も多いのですが、
多くの人に囲まれて生きていることを知ることによって
前を向けるような気がしています。
そしてこのブログを読みに来て下さっているみなさんに勇気付けられています。
あの内容が良かった、あの日記好き!とか言われると飛んでしまいそうに
なるぐらいうれしいです。
最近数人の男性にこのブログについてダメ出しをされて落ち込んで
いたのですが、そんなのも忘れてしまいました。
私は自分がいいと思ったことをこれからも書いていくつもりです。
コメントやメールを下さる方々も本当にありがとう。





明日からは京都に行きます。
3年ぶりの京都です。
トップのページでアーランジュのメンバーから、ご挨拶映像が観れるように
なっていますので是非ご覧下さいませ!
みなさん、よいお年を!!
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by aalanju_hitomi | 2007-12-28 01:25 | 伝えたいこと・叫びたいこと
【第161回】 みんなで足もみをしました



無事、足もみ終了しました。
遅い時間なのにレッスン後に残ってくださった方々
足もみのためにわざわざ来てくださった方、体験の後にトライして下さった方々、
みなさんどうもありがとうございました!!


ずっと「なるべくいっぱいの人に来て欲しい」という気持ちが強かったのですが
来て下さったみなさんの顔を見て、ああそんなの間違っている、
この師走の慌しい中、しかも夜、そんな貴重な時間を裂いて頂けるだけ
ありがたいのに、ああバカバカバカーッ!!と一気にそんな気持ちは
吹っ飛びました。



思った通り、婦人系が痛む方が多かったので、これをきっかけに
足もみして毎月薬の要らない生活が出来るようになるといいですね。
真ん中の腎臓が痛かった方は毎日揉んでいれば良くなりますので
諦めずに揉み続けてみて下さい。



<大事なポイントのおさらい>

★左足の腎臓から始める(老廃物を排泄する器官)
 輸尿管と膀胱も揉んで下さい

★足の裏の上から下まで無理をしない程度に揉むます
 
★足の甲をグリグリ、グーを作って拳でスライドします
 子宮と卵巣のつぼを忘れずに

★足首から膝上10センチぐらいまでも揉みます
 ふくらはぎは大腸に関係しているので便秘の方は
 よくマッサージしてみて下さい。


<注意点>

★骨折している方、伝染病にかかっている方、熱がある方、生理中の方は
 控えてください。

★食後30分から1時間は揉まないこと。
 食べ物の消化にはエネルギーを使うため、足もみをすると胃から
 血液が逃げてしまうため)

★足もみ終了後は常温かぬるめの水(白湯)を500?飲んで下さい。
 水分が足らないと乳酸や尿酸などの老廃物が十分に排泄されません。



この足もみは気の流れとものすごく関係しているので、治って欲しい
部分がある人は「治る、絶対治る」と信じてやりましょう。
体が暖かくなるので寝る前にするのもおすすめ。
テレビを観ながらもいいですね。
足もみで肩こりや便秘の解消、肌質改善が可能です。
私は女として生理痛がない生活、楽な生活を女性に送って欲しいなと
いつも思っています。むくみも治りますよ。
何て言ったって、無料のデトックス方法ですからね!
毒素を毎日出してあげて、より健康に美しくみんなでなっていきましょう。




それでは、またの機会にお会いできる事を楽しみにしています!!
来年の夏になるかなあ。
来て下さった方々、改めてどうもありがとうございました。
とってもうれしかった。
みなさんの顔忘れません。ありがとう。
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by aalanju_hitomi | 2007-12-27 10:24 | 報告
【第160回】 明日は足もみの日です!



明日26日はひっとん講座の日です。
年末で慌しい上に遅い時間ですが、来年から始めて、より健康により美しく
なるために是非お越し下さいませ!
お待ちしております!!



ひっとん講座【足もみデトックス】12/26開催!
延期になっていたひっとんのBEAUTYレッスンは、12/26 (水)21:20〜22:00に
改めて開催することになりました。



多数のリクエストにお応えし、ひっとん流「体調が良くなる!」「痩せる!」「綺麗になれる!」
足もみの講座となります。

ご自分の足つぼについて、綺麗になるつぼ、健康になるつぼなど、ひっとんが
わかりやすく解説&丁寧に指導いたします。どなたでもご参加いただけますので、どうぞお越し下さい。



12/26(水) 21:20〜22:00

料金:一般 1500円
   アーランジュ会員 1000円


*動きやすい服装(裸足になります)



持ち物:クリームやボディーローション(安いもので結構です)
    お水 500ml 


場所:表参道ワールドダンススタジオ(アーランジュの水・木のスタジオです)

■会員ではない方も受講していただけます。
 みなさん大歓迎です!
 ご予約は必要ありませんので直接スタジオにいらして下さい。



【内容】
・ひっとん流! 綺麗になれる足もみ講座
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by aalanju_hitomi | 2007-12-25 18:26 | 報告
【第159回】 旬の野菜って美味しい


第七十四回で書いた、高津にあるBagusに行ってきました!
ここのお店は野菜の味、素材の味がそのまま楽しめるお料理を
出してくれるので、トロントにいる時からずっと行きたかったお店の一つ。
この日のランチはタイカレー。
ソヤミートと旬の野菜がたくさん入ったグリーンカレーは最高に美味しくて
ほっぺたが落ちました。
無農薬ワイン、サラダ、そしてデザートのさつまいものブリュレもついてきて
大満足!





これはロコモコ!!
前回食べた、麻とキビが入った大きな豆腐ハンバーグが乗っていて
欲張りな私もお腹いっぱいになりました。





すっぴんで失礼!夜のパーティの時とは大違いです(笑)
これはサラダを食べているところ。
不意打ちだっただめ、こんな顔ですが、ずっと幸せ感じていました。


東京の実家のパソコンが古いため、サイトが上手い具合に載せれないので
(ごめんなさい!!)コピぺして見に行って見て下さいね。
渋谷からもすぐなので麻料理、オーガニック料理に興味がある方は
是非足を運んでみては?夜はバーになっています。


http://bagus.way-nifty.com/blog/
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by aalanju_hitomi | 2007-12-25 11:32 | 食生活・食事
【第158回】 都会の夜、自然の中の朝


土曜日はマドラウンジにてアーランジュのショーがあって
私も観に行ってきました。
4人のダンサーが本当にかわいいし、キレイだし、ドキッとするし
笑顔もすごく素敵で刺激を受けました。
みんなそれぞれ個性的で観ているだけでハッピーな気持ちになりました。
あんなに踊れるようになったら楽しいんだろうなあ。



そして、ブログを読んで下さっている生徒さん達とお会いできたのが
とってもうれしかった!!
ただ人見知りが激しいために、ろくに話も出来なかったのが
少し心残りですが・・・
26日の足もみに来て下さると何人かの方が言って下さったので
安心しました。その時はきちんと話せるように頑張ります!!




話し変わって、今日は御殿場のアウトレットに行ってきました。
空気が美味しくてビックリしました。匂いもとっても良かったです。
歩いているだけで楽しい!
カナダには売っていない大好きなシマロンのパンツとアディダスの靴を買いました。スニーカーが信じられないぐらい安いんです。
ブーツもたくさんかわいいのがあったのですが、24,5センチまでしか
なくて、ほとんと履かずに諦めました。
(足が大きい日本の女の子は一体どうしているのかしら?)
トロントで履く用のAIGLEの長靴はサイズが豊富だったのですが、そこまで
しっくり来なかったため保留に。
今思うと買えば良かったかなあと思ったり・・・(笑)
スニーカー以外はカナダじゃないとサイズがない・・・そして
日本の女の子はおしりが小さい!そして脚が細い!!ということを改めて
確認。
ジーンズとか私はおしりが大きすぎてなかなかサイズがなくて困りました。
今流行のスキニーは、私は太ももが太すぎて全く似合わない(笑)
自分に合わないものは着ない方です。とても諦めがいいです。
ていうかモデルなら諦めるなよ!って感じですが・・・(笑)



ちょこちょこつまんだ肉まんや、帰ってきて初めてのお寿司がすごく
美味しかったなあ。白身の魚がとても美味しく感じました。
沼津の近くだから新鮮だったからでしょうか。
たまに富士山が顔を出してくれるのを見れるのがとてもうれしかったです。
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by aalanju_hitomi | 2007-12-24 00:52 | ひとりごと・日記・普段の生活
【第157回】 ただいま!!東京!




無事日本に着くことが出来ました。
トロントの吹雪がひどく、最初はフライトがキャンセルになり、
2時間後の飛行機に乗ったもの、機体が凍っていて溶かして出発するまで
3時間。LAに着いた時には私が乗る予定の飛行機は空の上。
次の日戻って来いとは言われたものの、満席状態のこのシーズン。
日本にいつ帰れるか不安だったのですが、無事に帰ってこれて
良かった!!



私のフライトのせいで19日のビューティーレッスンが
キャンセルになってしまったことを深くお詫び申し上げます。
代わりに26日に大好評の”足もみ講座”を開いてもらえることに
なりました!!お金のかからないデトックス方法です。
生理痛がひどい方、健康になりたい方、普段の生活リズムがあまりよくない方、
冷え性の方、とにかくみんなにおすすめの足もみ。
私に足もみを教えてくれた人は、これを毎日やることによって痩せたとのこと。
そしてひどかった婦人系の病気も治ったそうなんです。



本当に簡単に出来るので、この機会に足もみ始めてみませんか?
これを知っていると簡単に自分の健康チェックが出来るようになります。
忘年会やクリスマスパーティと忙しい時期ですが、是非いらして下さいね。
今度こそお会いできることを楽しみにしています!!





ひっとん講座【足もみデトックス】12/26開催!
延期になっていたひっとんのBEAUTYレッスンは、12/26(水)21:20〜22:00に改めて開催することになりました。

多数のリクエストにお応えし、ひっとん流「体調が良くなる!」「痩せる!」「綺麗になれる!」足もみの講座となります。

ご自分の足つぼについて、綺麗になるつぼ、健康になるつぼなど、ひっとんがわかりやすく解説&丁寧に指導いたします。どなたでもご参加いただけますので、どうぞお越し下さい。

12/26(水) 21:20〜22:00

料金:一般 1500円
   アーランジュ会員 1000円

*動きやすい服装。


持ち物:クリームやボディーローション(安いもので結構です)
    お水 500ml 



場所:表参道ワールドダンススタジオ(アーランジュの水・木のスタジオです)

■会員ではない方も受講していただけます。
 ご予約は必要ありませんので直接スタジオにいらして下さい。

【内容】
・ひっとん流! 綺麗になれる足もみ講座
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by aalanju_hitomi | 2007-12-21 08:22 | 報告
12/19BEAUTYレッスン延期のお知らせ(アーランジュweb担当者)
*12/19に予定しておりましたひっとんのBEAUTYレッスンは、
フライトスケジュール変更のため
延期になりました。

楽しみにしていた方、大変申し訳ございません。

詳細はまたおってご連絡いたします。


なおひっとんは元気ですのでご安心下さい。


アーランジュweb担当者
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by aalanju_hitomi | 2007-12-17 22:14 | 報告
【第156回】 日本のみなさん、もうすぐです


トロントは大雪警報が出ていて、エアカナダから電話が着て
「明日のあなたの朝のフライトはキャンセルになりました」と言われ
「そんなの困ります!日本に帰らないといけないのに・・・」と言うと
「大丈夫。2時間後の10時の飛行機に乗ってください」と言われた。
そうするとLAに着くのが2時間遅れて、乗り換えはわずか15分?それとも
その飛行機も遅れるのかな。


私は吹雪くと何故かテンションが上がり、真っ白い雪を見ると
走りたくなる。実際走ってしまう。
「前世はきっとこの大陸のネイティブが使っていた犬ぞりの犬だったと思う」
と友人に言うと「あんたっておかしいね」と笑われた。とにかく吹雪の中、
ウキウキして、ああカナダと日本を行ったり来たり、こんな人生になるとは思わなかったなあ、だけど本当に楽しいなあ、私は幸せだなあ、と一人笑っていたら、街行く人みんなが微笑んでくれた。風は冷たかったけど心が温かくなった。


パッキングも終わったし、大掃除も終わった。
今は資生堂のREVITALの目もとのパック中。
あと4時間半後には家を出る。
以前この季節に帰った時、飛行機が凍って溶かすのに2時間かかったことがあった。
飛行機ちゃんと飛びますように。


17日に到着して、19日にはビューティーレッスンがあります。
みなさん是非いらして下さいね♪
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by aalanju_hitomi | 2007-12-16 16:42 | ひとりごと・日記・普段の生活
【第155回】 緊急お知らせ 



突然ですが、日本に一時帰国します!


そしてこれまた急ですが、私のワークショップを開くことになりました〜!!
ベリーダンスでインナーマッスルを鍛えた美しい体をもっと
引き立てられるような歩き&姿勢、そして体の気になる部分を
集中的に引き締め、メリハリを手に入れる、やれば必ず効果的な、私が
普段しているエクササイズをご紹介します。


”ひっとん モデルウォーク&ビューティーレッスン”

12/19(水) 21:20〜22:00

料金:一般 1500円
アーランジュ会員 1000円

場所:表参道ワールドダンススタジオ(アーランジュの水・木のスタジオです)

持ち物:ヒールのある靴(5センチぐらいからでOK)
    無い方は無くても大丈夫です


■会員ではない方も受講していただけます。
ご予約は必要ありませんので直接スタジオにいらして下さい。

【内容】
・ベリーダンスにも役立つ モデルウォーキング
・美しい姿勢
・ひっとん流、痩せるエクササイズ



夜遅めのスタートですが、1回しかないので、是非この日だけは
少しだけ我慢していらして下さい。ベリーダンスレッスンの後ですので
会員の方はぜひ続けてどうぞ。体験レッスンの方もぜひ!
みんなで一緒にカロリー消費しましょう!
お会いできるのを楽しみにしています!
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by aalanju_hitomi | 2007-12-14 14:19 | 報告
【第154回】 大掃除を始めました
一昨日から大掃除を始めました!
まずは冷蔵庫から。


日本では人の家の冷蔵庫を開けるなんて考えられないかもしれませんが、
北米ではホームパーティの時など、ホストが忙しいと
「冷やしておくね〜」なんて人の家の冷蔵庫を開けます。
もうすっかり慣れてしまっているので、日本人同士でも
わりとするのですが、この前友人宅で冷蔵庫を空けてビールを冷やしていたら、
中まできちんと掃除してあって、
「ああ、やっぱりいい女は手を抜かないものなんだな」と感心しました。
その時、私の家の冷蔵庫は・・・とても汚かった!(笑)

昨日はオーブンを掃除しました。



カナダはガス台(我が家は電気)の下に大きなオーブンがあるので
お菓子作りはもちろん、色んなものが作れて楽しいです。
毎回ホームパーティでは大活躍!

今日は電気台(って言いますか?こういうのは何て言うんだろう。 
こっちではストーブ)を磨きました。



毎年この季節になると母が少しずつ大掃除を始めていたことを
思い出しました。気が付くと私も全く同じことしてる!
掃くことによって清い新年を迎える”すす払い”というのが
大掃除の由来らしいのですが、汚れを取ることによって、普段
身の回りにあるものに助けられて生活をしているということを実感し、
感謝の気持ちが湧いてくることに気が付きました。
もしかして、この大掃除ってものすごく意味があるのでは
ないかとふと感じたこの2,3日。
明日はお風呂とトイレをキレイにします。
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by aalanju_hitomi | 2007-12-14 12:30 | ひとりごと・日記・普段の生活


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