ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
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仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

カリビアンダンス・エクササイズ
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仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
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(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

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セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
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【第十五回】 ダイエット美肌メニュー



普段一人の時、ちょっと最近食べ過ぎだから我慢した方が
いいなあと思う時は高たんぱく質で低カロリーなものを
食べるようにしています。おすすめなのが満腹度も高い
”豚しゃぶからし酢味噌サラダ”です。

1つのもので満足することが殆どなくて、色々とたくさん
食べたいタイプなのですが、これはお腹がいっぱいになるし
オススメできます。何より疲れている時でもすぐに出来ます!
ビタミンを含む豚肉は美肌も得られますよ。
私はほうれん草やブロッコリーをどさっと並べて
一緒に食べることが多いです。上にゴマをかける食べ方が
気に入っています。美味しいですよ〜。
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by aalanju_hitomi | 2007-04-28 11:12 | 食生活・食事
【第十四回】 世界共通の ”笑顔”と”ありがとう”

撮影がない日は、前から続けている友人の経営するコーヒーショップと、
私の仕事を応援してくれているタイレストランでバイトをしています。

昨日はタイレストランの日でした。
一組のカップルがやってきました。タイレストランは初めて
だそうです。白ワインを1本注文しました。私はバーテンの免許
を持っているにも関わらず、ワインを開けるのがすごく下手。
ああお客さんに怒られるーと怯えていたのですが全くそういう
ことはなく、逆に接客中に”あなたはとってもナイスだわ。
サービスもすごくいい。ありがとう。感謝するわ”と
褒めて下さいました。何にもすごいことはしていないんです。
ただ、オススメの料理と何がそれに合うかを説明して
”じゃあ、そのスティッキーライス(もち米)を2つお願い”
と言われたので、”好みがあるからまず1つ試してみて、
もしお口に合うようだったらもう1つオーダーするのは
いかがですか?”と言ったのと、スープを出すときに
”シェアするボールをお持ちしましょうか?”と言ってお椀と
スープ用のおたまを運んだだけ。(欧米人はアジア人に比べて
料理をシェアしないため、一人1つだけの物を食べることが
多い。でもカップルはシェアするのを知っていたため聞いてみた)

接客をすることによって学ぶことは多いです。
こういう言い方は止めよう、こういうのは素敵だから
真似しよう、日々感じることばかり。だけど昨日は驚きました。
面と向かって”あなたの接客はいいわ、どうもありがとう”
なんて普通は言えないですよね。この国はチップ制度があるので、
チップでお客さんが”ありがとう”の気持ちを置いていって
くれるのです。多く置いていってくれればサービスも食事も
満足したというサイン、少なかったり何もない時は不満が
あった場合。とっても分かりやすいですよね(笑)
だけど、すごく気持ちよく接してもらったり食事できたり
する時は私も”ありがとう”という気持ちをチップだけではなくて、
直接ウェイターやウェイトレスに伝えるべきだなあと
思いました。言われた方は本当に嬉しいし、何でも頑張れる気に
なります。
お客さんから笑顔とありがとうの気持ちを貰えるウェイトレス
の仕事もすごく素敵だなぁと感じた夜でした。
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by aalanju_hitomi | 2007-04-25 23:40 | 文化
【第十三回】 もうシャイは卒業したい
出来たばかりの新しい雑誌の編集長に
”成功したいならもっとフレンドリーになりなさい。ちょっと
シャイすぎるわ。スタイルがいい子も顔がいい子もたくさんいるしょ?
だけどあなたの性格には誰も敵わないのよ。いい子だから
また使いたいって思われるようにならないと”と言われた。
すっごい有難いアドバイスなんだけど同時にすっごいショックで
ふらふらしながら家に帰ってきた。今までフレンドリーとか
社交的とかしか言われたことないのに。
絶対に遅刻はしないようにしているし、スタッフとも仲良くしているし、疲れた様子は
何が何でも見せないようにしているのに、あの日は待ち時間があまりにも長すぎて
私は一人で雑誌を読んでいたんだったっけ。だから全然話もしなかったんだったけ。
ちょっとずつ仕事が増えてきているからって大事なことを忘れていた。
あの日の私は最低だ。




ヨガのスタジオで何人かシャワーを入りながら話す人がいて、
(日本で言う裸の付き合いみたいな感じ)
その中のレイラが日本で2年間イーオンの英語の先生をしていた
ことがあったらしく”日本人はシャイだと思わなかった?”と
聞くと彼女の生徒さん達はそうでもなかったらしくて、私が
高校生の時にNOVAへ行った時は、ブロンドで青の瞳の先生で
目を見て話せなかったな・・・自分の名前を言うのが精一杯だったという話をすると
”今の自分を見てみなよ!全然違うじゃない!”と言われ、
ああ、この前と全然反対のこと言われたなあ、確かに10年前の
私だったら英語はもちろんのこと、裸でこんな風に人と
話すこともなかったなあと思って、人生って面白いと笑った。


もしかしたら私はただシャイだと思い込んでいるだけで、
本当は大してシャイではないのかなと思えてきた。
じゃあ今までずっとシャイだと思っていたのはただの思い込みなのか。
どんだけ激しいの、この思い込み。
だけど久しぶりの人に会う時は本当に緊張して目とか見れないんだよなあ。
仲が良い友達だと余計に恥ずかしいんだよなあ。
特に恋人なんて会いたくて仕方ないんだけど会いたくない気持ちになってしまうんだよなあ。
だからビール一杯ぐらい飲んでから会いたいなあっていつも思ってしまう。



写真:谷 直恵  
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by aalanju_hitomi | 2007-04-22 13:54 | ひとりごと・日記・普段の生活
【第十二回】メイク落とし、きちんとしてますか?
女性を可愛く綺麗に見せてくれるのがメイクの素晴らしさですが
肌をきれいに保つためにも黒ずみくすみを防ぐためにも
メイク落としには力を入れています。



オイルタイプのクレンジングが流行っていると思いますが
これには落とし穴があります。
オイルタイプのものには、ミルクやクリーム状のものよりも
キッチン洗剤や歯磨き粉に含まれている成分(界面活性剤)が
はるかに多く含まれているため、肌には良くないと佐伯チズさんが
仰っています。


アイメイクアップリムーバーは必ず使った方がいいアイテムです。
マスカラ、アイライン、アイシャドウをきちんと落とさないと
色素沈着して黒ずみの原因になります。
いや、ちゃんと洗ってるから大丈夫!と思っている方、
一度、普段通りに洗った後に綿棒で目の周りを軽く擦ってみて
下さい。驚くぐらいにまだメイクが残っていることに気が付きます。
目の周りがくすむと自分の好きな色のアイシャドウも塗れなくなってしまいます。


私はアイメイクにはearth science のカモミール&グリーンティー成分が含まれている
無香料のリムーバーを使っています。すっごく安いのに(日本円で600円前後)
きちんと落としてくれるので重宝しています。
撮影の後は綿棒を最低でも3本使ってメイクを落とします。
全体のメイク落としには大好きなLA ROCHE-POSAYの界面活性剤フリーのもの
を使っています。

若いうちはいいと思っていても老いていくのが人間というものです。
今からきちんとお手入れして、綺麗な40代、50代、
そしておばあちゃんになっていく努力をしましょう。
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by aalanju_hitomi | 2007-04-18 13:21 | 美容
【第十一回】 漢方のすすめ



2年前の春から花粉症になりました。
もう辛くて辛くて、こんな思いを毎年している人がいるなんて
信じられない!ひどすぎるよ、花粉症!!と思っていたのですが
泣いても叫んでも良くならないのが現状。
カナダにいるとスギ花粉は大丈夫なのですが、他のものに
アレルギーがあるみたいで、毎朝自分のクシャミで目が覚めます。
夜になると鼻がつまります。
鼻で息が出来ないとイライラするし、匂いが分からないと
何を食べても美味しくない。本当に憂鬱になります。


何かをしないと変わらないなと思ってチャイナタウンに
行って相談してみると、漢方茶を勧められました。
美味しいとはとても言えませんが、本当に良く効きます。
私はカフェインは摂らないようにしているのですが、漢方は
カフェインフリーなので気にせずにいっぱい飲んでいます。

あとはTraditional Medicinals のハーブティーもよく飲んでいます。
花粉症対策で飲んでいるのがブリースイージーです。
ここのブランドは自分の体調によって飲み分けられるほど
種類が豊富なので気に入っています。
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by aalanju_hitomi | 2007-04-16 13:53 | 健康
【第十回】真面目な私、演技も出来ず



月曜日の仕事で、他3人のモデルと一緒の撮影があった。
2人はただ自己紹介して、時々他愛のない話をする
大人だった。
だけど一番若いイスラエル生まれで7歳の時にカナダに来た
23歳のモデル兼俳優の男の子は、年はいくつ?とか出身は
どこ?とかボーイフレンドはいるの?などの個人的な質問を
バンバンしてくる子でちょっと疲れた。
でも私は真面目なので全部答えていたら
日本の若い子達の話になって、街中でこっちほどキスしたり
抱き合ったりはしていないと話すと
”惹かれあっている同士が触れたいと思うのは当たり前。
 だから周りなんて見えないんだよ”と言うので
”それは分かるけど、周りはそのカップルの世界なんて
 見えないし、見ようとも思わないんだから”という
やりとりになって、年下相手に私も大人気なく少し
興奮してきた所でドイツ人の(5歳の時にカナダに移民した)
メイクさんが
”そういう文化で育ったのなら、その人たちにしか分からない
ことがあるのよ。私の両親もドイツで生まれて、ドイツで育って
それからカナダに来たけど、人がやたらとハグするのは
‘フェイク’みたいって未だに言っているわ”と説明してくれた。



そんな月曜日に比べて火曜日はひどかった。
コマーシャルのキャスティングに大御所が呼んで下さって
行ったはいいけど、もう役者やら180センチ台の
私の胸ぐらいまでの足の長さのあるオーラのすごい一流の
モデルがウジャウジャいて、久しぶりに
”ああ、来てはいけないところに来てしまった”という気分に
なった。そしてやっぱりアジア人は私だけ・・・
そろそろ慣れないといけないけど、やっぱりどこか引け目を
感じてしまうのがイヤ。こんな自分を変えていかないと。
おまけにカメラの前で靴屋さんにいる所を想像して
すごくいい靴を見つけた時の演技をしてくれと言われ、
私は普段は顔が赤くならないタイプなのだけど、
思いっきり赤くなるのが分かって、下を向いたり
横にいる子達をちらっと見るのが精一杯で、終わった後
そそくさとスタジオを出てストリートカーに乗って
演技の出来ない自分に腹が立ったのと、どうしてもっと
恥を捨てれなかったんだろうという後悔で、いてもたっても
いられなくて、乗り換える所にあった、年に2,3回しか
行かないマックに入って、ダブルチーズバーガーの
バリューセットを買ってヤケ食いした。
食べた後気分が悪くなって、やっぱり体に良くないものは
食べちゃいけないなと思った。ばかちん!
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by aalanju_hitomi | 2007-04-13 10:00 | ひとりごと・日記・普段の生活
【第十回】真面目な私、演技も出来ず



月曜日の仕事で、他3人のモデルと一緒の撮影があった。
2人はただ自己紹介して、時々他愛のない話をする
大人だった。
だけど一番若いイスラエル生まれで7歳の時にカナダに来た
23歳のモデル兼俳優の男の子は、年はいくつ?とか出身は
どこ?とかボーイフレンドはいるの?などの個人的な質問を
バンバンしてくる子でちょっと疲れた。
でも私は真面目なので全部答えていたら
日本の若い子達の話になって、街中でこっちほどキスしたり
抱き合ったりはしていないと話すと
”惹かれあっている同士が触れたいと思うのは当たり前。
 だから周りなんて見えないんだよ”と言うので
”それは分かるけど、周りはそのカップルの世界なんて
 見えないし、見ようとも思わないんだから”という
やりとりになって、年下相手に私も大人気なく少し
興奮してきた所でドイツ人の(5歳の時にカナダに移民した)
メイクさんが
”そういう文化で育ったのなら、その人たちにしか分からない
ことがあるのよ。私の両親もドイツで生まれて、ドイツで育って
それからカナダに来たけど、人がやたらとハグするのは
‘フェイク’みたいって未だに言っているわ”と説明してくれた。



そんな月曜日に比べて火曜日はひどかった。
コマーシャルのキャスティングに大御所が呼んで下さって
行ったはいいけど、もう役者やら180センチ台の
私の胸ぐらいまでの足の長さのあるオーラのすごい一流の
モデルがウジャウジャいて、久しぶりに
”ああ、来てはいけないところに来てしまった”という気分に
なった。そしてやっぱりアジア人は私だけ・・・
そろそろ慣れないといけないけど、やっぱりどこか引け目を
感じてしまうのがイヤ。こんな自分を変えていかないと。
おまけにカメラの前で靴屋さんにいる所を想像して
すごくいい靴を見つけた時の演技をしてくれと言われ、
私は普段は顔が赤くならないタイプなのだけど、
思いっきり赤くなるのが分かって、下を向いたり
横にいる子達をちらっと見るのが精一杯で、終わった後
そそくさとスタジオを出てストリートカーに乗って
演技の出来ない自分に腹が立ったのと、どうしてもっと
恥を捨てれなかったんだろうという後悔で、いてもたっても
いられなくて、乗り換える所にあった、年に2,3回しか
行かないマックに入って、ダブルチーズバーガーの
バリューセットを買ってヤケ食いした。
食べた後気分が悪くなって、やっぱり体に良くないものは
食べちゃいけないなと思った。ばかちん!
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by aalanju_hitomi | 2007-04-13 10:00 | ひとりごと・日記・普段の生活
【第九回】 〜面白いぞ、お隣の文化〜
ビューティーとは全く関係のない話なのですが
面白いなあと思ったことがあったので報告したいと
思います。


3月末に新しいアパート(日本でいうマンション)に
引っ越してきました。
日本では引越しというと引っ越し屋さんに依頼するのが
主流だと思うのですが、こちらではバンを持っている友人に
ドライバーになってもらったり、トラックだけをレンタルで
借りて、あとは友達同士で荷物を運ぶのが殆どです。
日本みたいに敷金や礼金がなく、最初の月と最後の月の分を
保証金として払うのみなので、引越しはそこまでお金がかかる
大変なものとは考えられていないのでしょうか。
時間に余裕のある人たちだからこそ、この国だからこそ出来る
ことなんだろうなあと思います。


荷物も片付いてきたので友人が遊びに来てくれました。
カナダに移民している韓国人姉妹が持ってきたものは
なんと、トイレットペーパー32ロール!!!




”これを私に?”と聞くと
”そうだよ!コリアンカルチャーだよ”と言われました。
韓国では引っ越したり新しいお店を開いたりすると、
トイレットペーパーや洗濯用の洗剤、掃除用の洗剤などを
お祝いとして贈るのです。確かにこれらの物は生活必需品。
沢山あったって困らない。他人のことまでよく考えていて
何だか暖かい、そして思いやりのある文化だなあと
胸打たれました。
お隣の国だから共通のことも沢山あるのですが、
また違った文化も感じられて面白いですね。
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by aalanju_hitomi | 2007-04-08 13:54 | 文化
【第八回】〜しみ、そばかすを作らないようにする〜

今回は日焼け対策のお話です。



カナダは日差しが強いので、どんな時でも日焼け止めだけは
塗るようにしています。
日中用の乳液はSPF効果のあるものを使っています。





その中でもすごく気に入っているのがこの3点。
日焼け止めはLA ROCHE-POSAY のものです。
すごく乾燥肌プラス敏感肌な私が色々試した中で一番いいなと
思ったものです。顔と体にも使えます。
MACのコンシーラーは本当にいい!伸びも良いし、すぐ肌に
馴染み、おまけにSPF35です。オススメですよ。
サンプルで日本から送られてきたファンデーションが
すごく良かったので是非試してみてください。
アシュエフEXのホワイトアロマです。
私はリキッドをメインに使っていますが、パウダーもなかなか
付きが良くて驚いています。
キメ細かい素肌に近い感覚を味わえます。
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by aalanju_hitomi | 2007-04-04 04:25 | 美容


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