ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
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仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

カリビアンダンス・エクササイズ
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仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
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でスケジュールをご確認の上、

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1050円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
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☆その他のアーランジュレッスン!
(お家や職場の近くで通えます!)

セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
講師:亜里
無料体験レッスン予約TEL:03-5468-1191

セントラルスポーツ溝ノ口店
火曜日 1440〜1540(超入門ベリーダンス)
講師:SOLOR
無料体験レッスン予約TEL:044-813-4455

セントラルスポーツ用賀店
月曜日 2040〜2140(超入門ベリーダンス)
講師:Sakura
無料体験レッスン予約TEL:03-3700-6116

お気軽にご参加下さい♪
カテゴリ:アロマ( 5 )
【第553回】 プリマライフのエアスプレー



おそらく多くの方がそうかと思いますが、
わたしにとって香りは生活から欠かすことの出来ない存在です。
プリマライフのオーガニックエアスプレーは火を使わずに、アロマを
楽しむ事が出来るのでとても便利。
ろうそくを使うのが苦手だったり面倒という方にはオススメです。
わたしはセールで半額で買いました!
ちなみにこれはパワーを充電したい時に使うコズミック・チです。
普段使いから部屋の臭いが気になる時などいつでもシュッとするだけ。
ご自分の目的に合ったものを持っているといいかもしれないですね。
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by aalanju_hitomi | 2009-10-20 11:10 | アロマ
【第416回】 久しぶりにアロマオイルを購入



アロマオイルって小さい瓶に入っているけれど、
気分によって使い分けているので減りが結構少ないことに気づきます。
最近はネットショッピングばかりで、セールの物を見つけては
買っています。
ケンコーコムでオーガニックのアロマオイルが安くなっていたので
買いました。
ちなみにこれはGAIAのティートゥリーです。
殺菌効果があるアロマオイル。
最近は生理痛はほとんどないのですが、PMSが本当にひどい。
友人に相談したら、彼女も結構ひどいとのこと。
婦人科の先生曰く、ホルモンがちゃんと出てる証拠だと言うけれど、
どうにかしたいのでイライラに効くオイルを購入予定!
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by aalanju_hitomi | 2009-03-04 13:52 | アロマ
【第九十五回】 体調不調は何かのサイン


体調不調の99%の理由がストレスと言われています。
本当かどうか分かりませんが、体調によって色々な
ことが分かるのは確かだと思っています。


実はここ2,3日、ひどい腰痛に悩まされていました。
トロントに帰ってきてストレスもないし、おかしいなあ、
何でこんなに腰が痛いのだろう・・・と思って鍼に行ったのですが、
全然良くならなかったのでこれはもうアロマしかない!と思って
ラベンダーとペパーミントのオイルを棚から出しました。



まずはアロマバス。湯船に5〜6滴垂らしてよく混ぜます。
ラベンダーはほとんどの症状に効き目があるという万能な
精油です。ほのかに香るラベンダーの香り。本当に癒されます。
そして今度はろうそくを灯して部屋中にラベンダーの匂いを
撒きます。匂いを嗅ぐだけでこんなにも気分が変わるなんて。



今日はペパーミントを使ってみました。
とてもさわやかな気分になります。
あんなに痛かった、鍼に行っても治らなかった腰が不思議と
軽くなりました。時差ぼけはないと思っていたのですが
昨日12時間ほど睡眠をとったのも良かったのかもしれません。
腰の痛みが教えてくれたのは、休みをきちんと取らないとダメよ!
ってことだったのかもしれません。


アロマオイル種類別辞典で自分の症状に合う精油を見つけて
試してみるといいですよ。頭痛や生理痛、不眠症に悩まされている方は
ぜひトライしてみて欲しいです。また落ち込んだ時、元気を出したい時などに
使ってみるのもおすすめです。
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by aalanju_hitomi | 2007-09-17 22:43 | アロマ
【第三十一回】 薔薇はとってもおりこう
女性は匂いに敏感だからアロマやハーブティーが好きなのかなあと最近は
勝手に納得したりしています。

マスタークレンズを去年の春に挑戦して以来、大好きで一日に何杯も飲んでいた
アールグレイが飲めなくなってしまい(刺激が強くて美味しいと思えなくなってしまったため)
何であんなに好きだったものが飲めなくなるんだろうとショックを受けました。
私はコーヒーも飲まないのですが、その代わりにハーブティーは沢山飲むようになりました。
香りもいいし種類も色々あるので気分によって選んで楽しんでいます。



本当はティーポットに入れて蒸してから飲むのですが、面倒な私はこうやって飲んでいます。
だめですね、面倒臭がっては!(笑)

ローズヒップティーはビタミンCを沢山含んでいるので美肌効果があります。
頭痛がする時はペパーミントティーを飲むようにしています。薬はほとんど飲みません。
ハーブの力ですごく健康体です。今はローズティーに凝っています。そう、薔薇です。
チャイナタウンの漢方屋さんで7ドルでした。(約700円)
バラの香りは落ち込んでいる気持ちを癒してくれます。疲労回復や便秘にも効くと
言われています。そして、何とホルモンバランスも整えてくれるのです。
生理不順や生理痛に悩んでいる方って本当に多いですよね。
カフェインが入っていないので眠る前に飲むのもいいですよ!すごくリラックスします。
今はただ普通に飲んでいるだけですが、日本からの入浴剤が
なくなったらローズバスを楽しもうと思っています。
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by aalanju_hitomi | 2007-06-01 14:30 | アロマ
【第十八回】 匂いの力に頼っちゃえ!



去年の暮れぐらいから食欲を抑えたり出来る方法はないかと調べていくうちに、
実際試す方が早いと思って、早速色々とやってみました。その中でオススメなのが
アロマセラピーです。
今ではその日の気分によって好きな精油を使っていますが
一時期はグレープフルーツのみを焚いていました。
グレープフルーツの精油は脂肪を燃やしてくれる力を高めるだけ
でなく利尿効果もあり、肌を引き締めてくれる作用もあります。
カナダは日本と同じような入浴剤が売っていないので私は精油を
数敵垂らしてお風呂に入っています。


さわやかな香りはスッキリとした気分にさせてくれ、ストレス
から開放されリラックスします。
少し憂鬱な時はイランイランがいいです。沢山入り混じる感情を
落ち着けてくれます。
生理前の、あの何故だか分からないイライラをも和らげてくれる
アロマの力。簡単なので是非お試しを〜!
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by aalanju_hitomi | 2007-05-14 12:33 | アロマ


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