ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
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仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

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カリビアンダンス・エクササイズ
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仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
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でスケジュールをご確認の上、

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大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
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☆その他のアーランジュレッスン!
(お家や職場の近くで通えます!)

セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
講師:亜里
無料体験レッスン予約TEL:03-5468-1191

セントラルスポーツ溝ノ口店
火曜日 1440〜1540(超入門ベリーダンス)
講師:SOLOR
無料体験レッスン予約TEL:044-813-4455

セントラルスポーツ用賀店
月曜日 2040〜2140(超入門ベリーダンス)
講師:Sakura
無料体験レッスン予約TEL:03-3700-6116

お気軽にご参加下さい♪
カテゴリ:未分類( 170 )
【第1365回】本日ラジオに出ます!
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今夜19時よりbayfm K-west エンタメジェネレーションにピンチヒッターとして出ます!

ゲストはアメリカでデビューしてSPEC の主題歌も歌うTHE RiCECOOKERS です。


わたしも北米生活が長かったので
お話するのが楽しみ(^o^)
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by aalanju_hitomi | 2014-01-29 16:48
【第1360回】新年会にて
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ホームパーティ呼んでもらったりしてます。
フォアグラとスネ肉のお鍋と
京スタイルのお雑煮を初めていただきました。
フォアグラの代わりにあん肝でもいいそうです。
白味噌はほんのり甘くて美味しいね。


金曜日に背中が少し開いた服を着て
事務所の新年会に行ったら
先輩女優に

「日本人はそんな服着ないよ(^^)」


と言われました(笑)
アルタの若い子に
「これ着て下さい!
絶対似合います」と言われて、
その子が可愛いくて買ってしまった物です。


別の新年会にも着て行って
まわりの意見も聞いてみます。
ちなみに5歳の男の子は少し照れてました。
可愛かったです。
来週は地元のホムパがあるので
幼稚園児の女子たちにどう?って聞いてみます。
女は女に厳しいからなー(笑)
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by aalanju_hitomi | 2014-01-12 13:04
【第1358回】うどんすき
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魔法みたいな楽しい京都2日間のあと
大阪に寄り、お昼ごはん。
初めてうどんすきを
教えてもらいました。
熱燗と合うね〜!
二人で6合ほど飲む。
とってもとっても良い気分に。



数時間では食べたいもの全ては
難しかったけど、少しでも会って話が
出来る人がいることが
何よりの宝です。
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by aalanju_hitomi | 2013-12-31 13:32
【第1357回】京都にいます
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京都大好き!と言い続けていたら
また呼んでもらえました。
本当にうれしいし幸せです!


昨日は中華を(京都スタイルかなりおすすめです!)お昼は天ぷらをごちそうになりました。
ごまふ、ごま豆腐、金時人参、万願寺あたりが京都らしかったです。


今から歩いてカロリー消費します!
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by aalanju_hitomi | 2013-12-29 15:08
【第1354回】待ってたよ冬
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玄関を開けたら冬の匂いがしました。
そうか、見た目は秋色だけど
もう12月なんだ。


もしかしたらまた京都に行けるかもしれなくて手帳ばかり眺めています。
“冬から人間関係がガラッと変わってくる”とタロットで出たのを思い出す。


それもそれで楽しいね。
何が起こっても、楽しい。
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by aalanju_hitomi | 2013-12-04 16:47
【第1351回】食べて動く!
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ごはんを食べるようになったら
急にまた目まぐるしい毎日に
なってきた。
でも美味しいものを食べながらの
飲みニケーションは本当に楽しいし大切で大好きだから止めるつもりはない。
かと言ってまた太るのも嫌なので
今日はヨガ2レッスン、その後6キロ走り、ズンバのクラスに行ってきた。
明日も朝から行く予定。

“食べるために運動してるね”って
みんな笑います。


写真は妹が一歳になった息子の
禅に作った豆乳かぼちゃケーキ。
母の愛情たっぷり。
美味しかった。
わたしも子どもを産んだら、こういうことするようになるのだろうか。

自分のことで精一杯で
まだ全然見えません(笑)
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by aalanju_hitomi | 2013-11-26 01:34
【第1350回】普通食に戻りました
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家族で久しぶりに食事しました。
ずっと見てるだけだったから
一緒に食べれてうれしかったし
何より楽しかった(*≧∀≦*)

昼間は外食したので夜は軽めに
季節の野菜や魚類を入れたお鍋です。

妹の旦那さんの実家は静岡。
そこのおばあさまのなかちゃんが作る
お味噌がとっても美味しい!



わたしはやっぱり食べるのが好き。
断食する度にそう思います。



日頃から食べたいものが食べれて
本当に本当に本当に幸せだ。
惜しみなく感謝です。


食事はコミュニケーション。
人と人とを繋いでいる。
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by aalanju_hitomi | 2013-11-19 08:33
【第1349回】回復食 3日目
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やたら眠い目を開いて起床。
日記の更新など。


お風呂に入り、オレンジジュースを飲み、レモネードを作って衣装を探しに
出かける。
新宿高島屋で木村英輝先生のポスターを
発見。
一目ですぐ分かること。

渋谷のフードショーの中にある、オーガニックデリのみどりえで夕食を買う。
(学芸大学にカフェがあります!)
野菜のマリネ、ビーンズサラダ、茄子と
こんにゃくのくるみ和え、ベジタリアン麻婆豆腐。
大満足♪



夜は母の店の手伝い。
グラノーラをおつまみで出したら
評判が良くてうれしかった。



バランス良く食べて飲み過ぎずに
運動をたくさんして
1番軽い時のプラス1キロぐらいで
キープ出来たらベスト!




★体重
プラス0.5キロ(初日より−6.6キロ)

★バスト
変化なし(初日より−4.0センチ)

★ウエスト
変化なし(初日より−8.0センチ)

★ヒップ
変化なし(初日より−5,5センチ)

★二の腕
変化なし(初日より−1,7センチ)

★太もも
変化なし(初日より−4.0センチ)

★ふくらはぎ
変化なし(初日より−2,8センチ

★足首
変化なし(初日より−0.7センチ)




〜飲んだ&食べたもの〜

★水
2杯

★レモネード
3杯

★オレンジジュース
1杯


★野菜中心の食事


★グラノーラ
手のひらぐらい
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by aalanju_hitomi | 2013-11-17 18:40
【第1348回】回復食 2日目
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ゆっくり起きて日記の更新など。
カラダはかなり軽い。


家にあるオートミール、アーモンド、
マカデミア、カボチャの種、ひまわりの種、レーズン、クコの実、いちぢくを
使いグラノーラを作る。
塩とメープル味。
世界で1番好きなおやつは、トロントのケンジントンマーケットの南米系の移民たちがやってる乾物屋のメープルアーモンド。
あれが本当に恋しい。



お風呂に入り、オレンジジュースを飲み、レモネードを作って出かける。
無農薬のキャベツ、玉ねぎ、トマト、スープビーンズの袋を買い、
友人宅へ。
野菜スープを作る。
柔らかくなるまでかなり煮込み
一緒に飲む。
美味しい。べらぼーに美味しい。


夜は母の店の手伝い。
食べるとカラダが温かくなります。
カロリーの意味を改めてよく知る。





★体重
−0.2キロ(初日より−7.1キロ)

★バスト
−0.5センチ(初日より−4.0センチ)

★ウエスト
変化なし(初日より−8.0センチ)

★ヒップ
変化なし(初日より−5,5センチ)

★二の腕
変化なし(初日より−1,7センチ)

★太もも
変化なし(初日より−4.0センチ)

★ふくらはぎ
−0.2センチ(初日より−2,8センチ

★足首
変化なし(初日より−0.7センチ)




〜飲んだ&食べたもの〜

★水
2杯

★レモネード
4杯

★オレンジジュース
1杯


★野菜スープ
3杯
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by aalanju_hitomi | 2013-11-16 22:52
【第1323回】食べ納め
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金木犀の香りもちらほらと。
もう秋なのね。
ということはレモンの季節。
明日からマスタークレンズするので
ちょこちょこ食べ納めしました。


最後に食べたかったのはここの
サンドウィッチ!
ヴィロンのプーレロティ、チキンサラダ。

断食中は時間が出来るので
21日間の日記も、それ以外もアップします。
お時間合ったらお付き合いよろしくお願いいたします(^〇^)
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by aalanju_hitomi | 2013-10-22 00:44


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