ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
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仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

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カリビアンダンス・エクササイズ
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仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、

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大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
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☆その他のアーランジュレッスン!
(お家や職場の近くで通えます!)

セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
講師:亜里
無料体験レッスン予約TEL:03-5468-1191

セントラルスポーツ溝ノ口店
火曜日 1440〜1540(超入門ベリーダンス)
講師:SOLOR
無料体験レッスン予約TEL:044-813-4455

セントラルスポーツ用賀店
月曜日 2040〜2140(超入門ベリーダンス)
講師:Sakura
無料体験レッスン予約TEL:03-3700-6116

お気軽にご参加下さい♪
【第1346回】 デトックス21日間 〜結果発表〜



現在


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21日前

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                         21日前
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 21日間のレモネード断食が終わりました!
慣れというのは面白いもので、このままでも大丈夫だという気持ちが 強くなってきます。
 ただ、やはり立ったり座った時の立ちくらみがすごいので、今回はこれが止め時なのかと。 
ただ、精神的には満足感はなかなか得られず、やはり一番最初の断食が 一番辛く、苦しく、
沢山の発見がありました。 

”3週間レモネードだけで暮らすなんて出来ない、すごい!!”とよく言われるけれど
 全然すごくないです(^-^) 
胃腸を休めたい、脂肪を落したい、毒素を抜きたい、リフレッシュしたい。
 これが全部出来るから好きでやっているだけなんです。 
決めたことをただやっているだけ(*^3^)/〜☆ 
わたしは心はとても弱いけれど、強い意志は持てるのかもしれないと 今回少しだけ、
ほんの少し感じれたので、それはとても良かった(笑)



とにかく、太り過ぎでしたね(泣)
自分に甘すぎた結果です。あーやだやだ。


 
3週間で
 ★体重−6.9キロ
 ★バスト−3.5センチ 
★ウエスト-8,0センチ、 
★ヒップ-5,5センチ
★二の腕−1,7センチ 
★太もも-3.6センチ 
★ふくらはぎ-2,6センチ 
★足首-0.7センチ 

落ちました。
きつかった服が着れるのはいい気分ですね(笑)
ここからプラス1キロぐらいでしばらくキープしたいと思います。
 やっぱりバランスよく食べて運動が一番いいです。
 ずっと避けていた有酸素運動を再開しないといけないなあと
感じています。
 次の断食は2,3,4月のどれかかな。



 長い間読んで下さった皆々様、ありがとうございます。 
毎日のように断食の質問がきました。
こんなに沢山の方に知って頂けてとってもうれしいです。
お腹が出た恥ずかしい写真を載せた甲斐がありました(笑)
 夜だけとか週末だけのプチレモネード断食もオススメですよ♪ 

 これから回復食3日間の日記も書きますので
ご興味ある方はどうぞご覧下さいませ。 









HITOMI

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by aalanju_hitomi | 2013-11-14 14:12 | 健康
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