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ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

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カリビアンダンス・エクササイズ
仁美に関するお問い合わせはこちら
仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、

こちら
から、ご予約下さい!

【大森スタジオ(セントラル大森内)】
1050円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
こちらから!

アーランジュ ベリーダンス教室の詳細を見る。

☆その他のアーランジュレッスン!
(お家や職場の近くで通えます!)

セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
講師:亜里
無料体験レッスン予約TEL:03-5468-1191

セントラルスポーツ溝ノ口店
火曜日 1440〜1540(超入門ベリーダンス)
講師:SOLOR
無料体験レッスン予約TEL:044-813-4455

セントラルスポーツ用賀店
月曜日 2040〜2140(超入門ベリーダンス)
講師:Sakura
無料体験レッスン予約TEL:03-3700-6116

お気軽にご参加下さい♪
【第1274回】 普通食 DAY 1



ああ随分カラダが楽になった。
入らなかったパンツも履けるようになりうれしい。
会う人に頬がスッキリしたと言われる。



夜は阿佐ヶ谷で次の舞台の顔合わせ。
コントあり、寸劇あり、朗読ありのショートストーリーです。
6月14日(金)~16日(日)池袋のシアターグリーンでやります。
5月13日からチケット販売致します。
こちらから。



【第1274回】 普通食 DAY 1_d0180476_2383385.jpg




顔合わせの後はみんなで飲みに行く。
17日ぶりにアルコールを飲んだ。
芋焼酎のお湯割り。
いい気分で帰宅。




●体重  初日より-5.8キロ (前日より-0.2キロ)
●B   -2.0センチ    
●W   -5.0センチ    
●H   -2.5センチ    
●二の腕 -1,4センチ    
●太もも  -1.9センチ   
●ふくらはぎ -1.0センチ   
●足首   変化なし




~飲んだレモネード~

1杯


~水~

1リットル


~ハーブティ~

ローズヒップ  1杯



~スープ~

豆乳を入れたアボカドポタージュ1杯


~おやつ~

自家製グラノーラ 
メープルアーモンド



~夜~

サラダ、枝豆、豆腐、串焼きなど
by aalanju_hitomi | 2013-05-05 23:09 | 健康
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