ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
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仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

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カリビアンダンス・エクササイズ
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仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、

こちら
から、ご予約下さい!

【大森スタジオ(セントラル大森内)】
1050円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
こちらから!

アーランジュ ベリーダンス教室の詳細を見る。

☆その他のアーランジュレッスン!
(お家や職場の近くで通えます!)

セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
講師:亜里
無料体験レッスン予約TEL:03-5468-1191

セントラルスポーツ溝ノ口店
火曜日 1440〜1540(超入門ベリーダンス)
講師:SOLOR
無料体験レッスン予約TEL:044-813-4455

セントラルスポーツ用賀店
月曜日 2040〜2140(超入門ベリーダンス)
講師:Sakura
無料体験レッスン予約TEL:03-3700-6116

お気軽にご参加下さい♪
【第1258回】 DAY 1
ああ、昨日食べすぎた。
マッコリのCMを見て、「マッコリ飲みたくなった!」と友人が言ってくれたので
毎月会うメンバーと”韓国まつり”と名前をつけて、昼からたくさん食べたのだった。
今までの韓国人のルームメイトたちに作って&教えてもらった家庭料理をたくさん作った。


☆大根のムチム(和え物)

☆煮干のナッツ和え

☆おでん(韓国風さつまあげ)の炒め物

☆牡蠣の黄金焼き

☆ニラと海老のチヂミ

☆ニラとツナのチヂミ

☆コンビジ(おからのチゲ)

☆タットリタン(鶏の甘辛煮込み)



どれも本当に簡単なのでぜひ作ってみてほしい。
友人達も初めてのものばかりと喜んでくれてうれしかった。
人のために作るのがやっぱりいいね。
自分一人だとスープだけでいいもん(笑)
本来なら菜食から徐々に断食にいくのがベストですが
時間と自分のスケジューリングのバランスが悪く、いつも難しい。


そんなことを感じながら体重を量り採寸スタート。
んー重いですね。
確実にいつもより+3キロ。
ベストの時よりは5キロも重い。

バストは+2センチ(これは正直ちょっとうれしい)
ウエストは驚きの+5センチ(これはひどい)
ヒップは+2センチ(まあこんなもんだ)
二の腕とかふくらはぎは少しだけで、やはり太ももに肉がついている。



ウォーキングがてら渋谷へ行く。
DVDを5本ほど借りて、家でパソコンいじり。
高校の友達とメールのやりとりなど。
15年ぶりにに会う約束をする。
誰とも会わず、地味な一日だったけれど、楽しかった。
こういう普通のことが出来るからうれしい。
普段いかに慌しいか。

夜はDVDを2本ほど鑑賞。
早く眠るつもりが2時就寝。



~飲んだレモネード~

8杯

~飲んだハーブティー~

pukka relax tea 1杯



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by aalanju_hitomi | 2013-04-16 11:25 | 健康
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