☆飲んだレモネード
4杯
☆ハーブティー
ローズヒップミックス 5杯
ペパーミント 2杯
体重は初日から-2,6キロ。前日から-0.2キロ。
ぐっと落ちた次の日は落ちないので、これでいい。
だんだんカラダも”断食している”状況になれてきた。
朝と晩は冷えるけれど日中が暖かいせいで寒さにも耐えられる。
腸内洗浄は順調。まだまだ汚れが気になる。
普段からお通じには問題ないのになあ・・・やっぱり食べ過ぎなのかなあ。
断食歴、わりと長いけれど毎回驚かされます。
クレンズ期間、体力温存のため運動はしない人が多いのですが
わたしは精神的に動かないとダメなタイプなので自転車も乗るし、ウォーキングがてら
散歩もします。
昨日は久しぶりにヨガに行ってきました。
内側が燃えるのを感じて汗もかいたよ。
自分の奥にある静かな面を見つけられたし、断食中のヨガは最高に気持ちイイ!!!!!
食事制限がストイックになってしまうヨギーが多いのはこういう理由だろうなあと
思う。
自分のカラダ大切にしないと。
写真は今日の空。
風が強くて吹き飛ばされそうだけど、空は笑っているように
見えませんか。
これからホットヨガに行ってきます。