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ひっとんBeautyブログ HITOMIの女磨き奮闘日記

女優/モデルのHITOMI(ひっとん)の奮闘日記
by aalanju_hitomi
仁美
ビューティーアドバイザー/モデル
アーランジュインストラクター

仁美 (Hitomi)

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カリビアンダンス・エクササイズ
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仁美
アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、

こちら
から、ご予約下さい!

【大森スタジオ(セントラル大森内)】
1050円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
こちらから!

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☆その他のアーランジュレッスン!
(お家や職場の近くで通えます!)

セントラルフィットネスクラブ南青山店 
木曜日 1115〜1215(超入門ベリーダンス)
講師:亜里
無料体験レッスン予約TEL:03-5468-1191

セントラルスポーツ溝ノ口店
火曜日 1440〜1540(超入門ベリーダンス)
講師:SOLOR
無料体験レッスン予約TEL:044-813-4455

セントラルスポーツ用賀店
月曜日 2040〜2140(超入門ベリーダンス)
講師:Sakura
無料体験レッスン予約TEL:03-3700-6116

お気軽にご参加下さい♪
【第607回】 塩水の飲み方のコツ



もしかして花粉飛んでいませんか?
朝からくしゃみがすごいです。



〜クレンズ日記4日目〜

あっという間に時間が過ぎるので今回は結構楽かもしれない。
フラッシュも順調。

”塩水が飲めません・・・”って相談を受けたりしますが
わたしも全然飲めなくて毎日落ち込んでいたのですが
”ストローだと飲めますよ”というアドバイスをクレンズコミュニティで
貰ったのでやってみたら
結構いけたので塩水苦手な方はやってみて下さい。
あと、慣れるまでは何かを見ながら(テレビやパソコン)
飲んでいました。そうやって気を散らさないと飲めなかったんです(涙)
あとは、”これさえ乗り越えれば腸が綺麗になる〜!”とか
”宿便が出る〜!”とかそういう前向きなイメージを持っていると
辛いけどちょっとずつ飲めるようになります。
基本的な分量は決まっていますが、自分に合う量をちょっとずつ
探してみて下さい。(ちなみにわたしは10グラムよりちょっと多めで飲んでます)
普段からお水を飲んでいないと難しいかもしれないので
常温のお水を飲むようにするといいと思います。


昨日はレモネードを5杯、レモングラスなどのハーブティーを2杯。
少し少ないかも。
2月の食事会が徐々に決まっているけれど、クレンズすると
本当によく噛むようになるし、適量で満足するようになるので食事するのが
とても楽しみ。
食べ過ぎで悩んでいる人にも向いていると思います。
咀嚼は本当に大切。



オーガニックのレモンの特長は皮がとても柔らかく
中身がぎっしりしています。
この熊本のレモン、とても美味しいです。
by aalanju_hitomi | 2010-01-29 11:04 | 健康
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