報告続きで申し訳ありませんが、
カリビアンダンス・エクササイズDVDが
24日発売になりました!!
みんなで愛情込めて作ったDVDです。
今までやってきたエクササイズにプラスするのも良し、
ダンスあまり得意でない方も簡単に出来るステップなどを用意しました。
曜日別に引き締めたい所&リズムが分かれています。
好みで選んでやるのもいいですし、がっつり動きたい人は
続けてやるのもいいと思います(全身汗だくになる覚悟で!!)
日曜日は瞑想プログラムを入れました。
(ダンスエクササイズDVDでは初めてのことだと思います!)
ダンス後はもちろん、眠る前や入浴後、疲れている時に
ストレッチしながらリラックスして、みなさまの中にある
穏やかで平和でそして前向きな自分を更に引き出して頂ければなと
思っています。
エクササイズ関係なく、ただ踊りたい!!という方は
特典映像の音楽と一緒に踊ってみて下さいませ〜。
普段のクラスのように所々トークも入っています(笑)
元気が欲しい方も是非ご覧になって下さい♪
くびれ美人計画 CARIBBEAN カリビアンダンス・エクササイズ
アーランジュ・ディレクター・ダンサー/杉谷知香とアーランジュ・メインインストラクター/仁美(Hitomi)をフィーチャーしてお届けする、究極のくびれ美人計画! 現在ブームのダンスエクササイズ!しかし、その多くが振り付けが難しい、リズムがあわない、テンポが…と普段運動不足の人達にとっては、相当に高いハードルとなっているのが現状です…。 そんな人にお奨めなのが自由なリズム、やさしい振り付けカリビアン・ダンス!!
多くのTV番組や雑誌にて、2009年の注目エクササイズとして脚光を浴びる、話題沸騰の最新エクササイズです!!
〈エクササイズ・ポイント〉
まずはラテンのリズムに乗りながら有酸素運動で脂肪を燃焼。 次に簡単なステップからカリビアンダンス・エクササイズ。 そして踊りの途中にマットエクササイズでお尻や二の腕など気になる部分を集中シェイプアップ。 そして体と心のリラックスに最適、瞑想ストレッチ。情熱的な南国女性のような、引き締まった女性らしいBODYを手に入れる事が出来ます。